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山田

山田のさばてり

肉・水産加工品1食 100g
山田 山田のさばてり
写真: macrofactorOpen Food Facts, CC BY-SA 3.0
エネルギー
178kcal

1日8.7%

たんぱく質
22.8g

1日45.6%

脂質
8.2g

1日14.9%

利用可能炭水化物(単糖当量)
3.2g
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商品解説

「山田 山田のさばてり」は、手軽に魚の栄養を摂れる水産加工品です。この商品は100gあたりたんぱく質を22.8gと豊富に含んでおり、良質な動物性たんぱく質の補給に適しています。脂質は8.2gと中程度で、利用可能炭水化物は3.2gと控えめなため、糖質摂取量を意識している方にも選択肢の一つとなりえます。一方で、食塩相当量は1.475gとやや高めであるため、他の料理との塩分バランスを留意すると良いでしょう。温めるだけで主菜として食卓に並べられ、野菜やご飯と組み合わせることで、バランスの取れた食事を手軽に実現するのに役立ちます。忙しい日の栄養補給や、魚料理を簡単に取り入れたい場合に活用できる一品です。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー178 kcal
8.7%
たんぱく質22.80 g
45.6%
脂質8.20 g
14.9%
利用可能炭水化物(単糖当量)3.20 g
ナトリウム590 mg
39.3%
食塩相当量1.48 g
24.6%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ