山田
山田のさばてり
肉・水産加工品1食 100g

- エネルギー
- 178kcal
- たんぱく質
- 22.8g
- 脂質
- 8.2g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 3.2g
1日8.7%
1日45.6%
1日14.9%
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商品解説
「山田 山田のさばてり」は、手軽に魚の栄養を摂れる水産加工品です。この商品は100gあたりたんぱく質を22.8gと豊富に含んでおり、良質な動物性たんぱく質の補給に適しています。脂質は8.2gと中程度で、利用可能炭水化物は3.2gと控えめなため、糖質摂取量を意識している方にも選択肢の一つとなりえます。一方で、食塩相当量は1.475gとやや高めであるため、他の料理との塩分バランスを留意すると良いでしょう。温めるだけで主菜として食卓に並べられ、野菜やご飯と組み合わせることで、バランスの取れた食事を手軽に実現するのに役立ちます。忙しい日の栄養補給や、魚料理を簡単に取り入れたい場合に活用できる一品です。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 178 kcal | 8.7% | |
| たんぱく質 | 22.80 g | 45.6% | |
| 脂質 | 8.20 g | 14.9% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 3.20 g | — | |
| ナトリウム | 590 mg | 39.3% | |
| 食塩相当量 | 1.48 g | 24.6% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ