イトーヨーカドー
豆腐ハンバーグ(そぼろ)
即席・調理済み食品1食 100g
- エネルギー
- 167kcal
- たんぱく質
- 10.1g
- 脂質
- 10g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 9.1g
1日8.1%
1日20.2%
1日18.2%
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商品解説
イトーヨーカドーの豆腐ハンバーグ(そぼろ)は、手軽に利用できる調理済み食品です。100gあたりエネルギーは167kcalと適度であり、たんぱく質を10.1g摂取できます。肉と豆腐を組み合わせることで、一般的な肉のみのハンバーグと比較して、たんぱく質を効率的に摂りつつ、バランスの取れた栄養が期待できます。忙しい日の主菜として、温めるだけで手軽に食卓に出せる点が利点です。野菜を添えたり、ご飯と合わせたりすることで、一食の栄養バランスを整えるのに役立つでしょう。食塩相当量も考慮し、他の料理との組み合わせで調整することをおすすめします。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 167 kcal | 8.1% | |
| たんぱく質 | 10.10 g | 20.2% | |
| 脂質 | 10 g | 18.2% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 9.10 g | — | |
| ナトリウム | 433 mg | 28.9% | |
| 食塩相当量 | 1.08 g | 18.0% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ