栄養DB

イトーヨーカドー

豆腐ハンバーグ(そぼろ)

即席・調理済み食品1食 100g
エネルギー
167kcal

1日8.1%

たんぱく質
10.1g

1日20.2%

脂質
10g

1日18.2%

利用可能炭水化物(単糖当量)
9.1g
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商品解説

イトーヨーカドーの豆腐ハンバーグ(そぼろ)は、手軽に利用できる調理済み食品です。100gあたりエネルギーは167kcalと適度であり、たんぱく質を10.1g摂取できます。肉と豆腐を組み合わせることで、一般的な肉のみのハンバーグと比較して、たんぱく質を効率的に摂りつつ、バランスの取れた栄養が期待できます。忙しい日の主菜として、温めるだけで手軽に食卓に出せる点が利点です。野菜を添えたり、ご飯と合わせたりすることで、一食の栄養バランスを整えるのに役立つでしょう。食塩相当量も考慮し、他の料理との組み合わせで調整することをおすすめします。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー167 kcal
8.1%
たんぱく質10.10 g
20.2%
脂質10 g
18.2%
利用可能炭水化物(単糖当量)9.10 g
ナトリウム433 mg
28.9%
食塩相当量1.08 g
18.0%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ