イオン
おつまみチキン
肉・水産加工品
- エネルギー
- 213kcal
- たんぱく質
- 17.3g
- 脂質
- 14.7g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 3.5g
1日10.4%
1日34.6%
1日26.7%
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商品解説
イオンのおつまみチキンは、手軽にたんぱく質を摂取できる肉加工品です。100gあたりたんぱく質が17.3gと豊富に含まれており、日々の活動に必要な栄養素を手軽に補給できます。一方で、脂質は14.7g、食塩相当量は1.8675gとやや多めであるため、摂取量には注意が必要です。この商品は、忙しい日の軽食や、運動後のたんぱく質補給に適しています。また、サラダや野菜炒めなどの料理に加えることで、手軽にボリュームとたんぱく質をプラスでき、栄養バランスの取れた一品にアレンジすることも可能です。塩分を考慮し、他の食事との組み合わせを工夫すると良いでしょう。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 213 kcal | 10.4% | |
| たんぱく質 | 17.30 g | 34.6% | |
| 脂質 | 14.70 g | 26.7% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 3.50 g | — | |
| ナトリウム | 747 mg | 49.8% | |
| 食塩相当量 | 1.87 g | 31.1% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ