栄養DB

イオン

おつまみチキン

肉・水産加工品
エネルギー
213kcal

1日10.4%

たんぱく質
17.3g

1日34.6%

脂質
14.7g

1日26.7%

利用可能炭水化物(単糖当量)
3.5g
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商品解説

イオンのおつまみチキンは、手軽にたんぱく質を摂取できる肉加工品です。100gあたりたんぱく質が17.3gと豊富に含まれており、日々の活動に必要な栄養素を手軽に補給できます。一方で、脂質は14.7g、食塩相当量は1.8675gとやや多めであるため、摂取量には注意が必要です。この商品は、忙しい日の軽食や、運動後のたんぱく質補給に適しています。また、サラダや野菜炒めなどの料理に加えることで、手軽にボリュームとたんぱく質をプラスでき、栄養バランスの取れた一品にアレンジすることも可能です。塩分を考慮し、他の食事との組み合わせを工夫すると良いでしょう。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー213 kcal
10.4%
たんぱく質17.30 g
34.6%
脂質14.70 g
26.7%
利用可能炭水化物(単糖当量)3.50 g
ナトリウム747 mg
49.8%
食塩相当量1.87 g
31.1%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ