イオン
ねぎタン塩サラダ
即席・調理済み食品
- エネルギー
- 88kcal
- たんぱく質
- 6.8g
- 脂質
- 4.5g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 5.8g
1日4.3%
1日13.6%
1日8.2%
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商品解説
イオンのねぎタン塩サラダは、100gあたりエネルギー88kcalと控えめながら、たんぱく質を6.8g含んでいます。これは、カロリーを抑えつつ、たんぱく質を補給したい場合に適した選択肢と言えるでしょう。脂質や炭水化物も比較的抑えられているため、ダイエット中の食事や糖質制限を意識している方にも利用しやすい商品です。ねぎタン塩味のため、やや塩分が感じられる可能性があります。そのため、他の食事との塩分バランスを考慮することが推奨されます。主菜に添える副菜として、または軽食として、手軽にたんぱく質を補給したい時に活用できます。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 88 kcal | 4.3% | |
| たんぱく質 | 6.80 g | 13.6% | |
| 脂質 | 4.50 g | 8.2% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 5.80 g | — | |
| ナトリウム | 511 mg | 34.1% | |
| 食塩相当量 | 1.28 g | 21.3% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ