焼きあじ

商品解説

イオンリテールの「焼きあじ」は、手軽に魚の栄養を摂取できる食品です。100gあたりたんぱく質を48.6gと非常に豊富に含んでおり、たんぱく質を効率的に摂取したい場合に適しています。その一方で、食塩相当量は9.83gと高めであるため、摂取量には注意が必要です。主菜として利用する際は、他の料理の味付けを控えめにするなど、全体の塩分摂取量を調整することが推奨されます。運動後の栄養補給や、日々の食事でたんぱく質を強化したい場面に有効ですが、高血圧などで塩分制限が必要な場合は、摂取量に十分配慮してください。