イオン
銀鮭西京漬
肉・水産加工品1食 100g
- エネルギー
- 189kcal
- たんぱく質
- 18.2g
- 脂質
- 11.8g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 4.1g
1日9.2%
1日36.4%
1日21.5%
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商品解説
イオンの銀鮭西京漬は、100gあたりたんぱく質18.2gと、良質な動物性たんぱく質を効率的に摂取できる点が特徴です。適度な脂質を含みつつ、主菜として取り入れやすいバランスの取れた栄養価と言えます。また、西京漬けでありながら食塩相当量は0.6875gと比較的控えめなため、塩分摂取を意識しつつも魚の旨味と味噌の風味を楽しみたい方に適しています。ご飯のお供としてはもちろん、野菜を添えて定食にするなど、手軽に栄養バランスの取れた一食を準備する際に活用できるでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 189 kcal | 9.2% | |
| たんぱく質 | 18.20 g | 36.4% | |
| 脂質 | 11.80 g | 21.5% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.10 g | — | |
| ナトリウム | 275 mg | 18.3% | |
| 食塩相当量 | 0.69 g | 11.5% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ