ビエラ
しらすちりめん
肉・水産加工品1食 100g
- エネルギー
- 113kcal
- たんぱく質
- 23.1g
- 脂質
- 1.6g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 0.2g
1日5.5%
1日46.2%
1日2.9%
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商品解説
ビエラ しらすちりめんは、100gあたりたんぱく質を23.1gと豊富に含み、脂質は1.6gと控えめな点が特徴です。このため、たんぱく質を効率的に補給したい方や、低脂質を意識した食事に適しています。一方で、食塩相当量が非常に高いため、摂取量には注意が必要です。少量でも料理にしっかりとした塩味と旨味を加えることができるため、ご飯のお供としてはもちろん、おにぎりの具材や和え物のアクセントとして活用するのが効果的です。また、サラダや炒め物に加えることで、手軽にたんぱく質をプラスし、風味豊かな一品に仕上げられます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 113 kcal | 5.5% | |
| たんぱく質 | 23.10 g | 46.2% | |
| 脂質 | 1.60 g | 2.9% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.20 g | — | |
| ナトリウム | 4100 mg | 273.3% | |
| 食塩相当量 | 10.20 g | 170.0% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ