デイリーヤマザキ
おやき ニラキャベツ
即席・調理済み食品1食 100g
- エネルギー
- 164kcal
- たんぱく質
- 5.6g
- 脂質
- 2.2g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 30.4g
1日8%
1日11.2%
1日4%
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商品解説
デイリーヤマザキのおやき ニラキャベツは、手軽に小腹を満たせる調理済み食品です。栄養成分を見ると、特に脂質の低さが特徴で、100gあたり2.2gと控えめです。これにより、脂質摂取を抑えたい時の軽食や間食に適しています。エネルギーは100gあたり164kcalで、炭水化物を中心としたエネルギー補給源となります。主食として活用する際は、たんぱく質源となる食品や、不足しがちな野菜を組み合わせることで、よりバランスの取れた食事になります。忙しい時の食事の一品や、移動中の手軽な栄養補給としても利用しやすいでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 164 kcal | 8.0% | |
| たんぱく質 | 5.60 g | 11.2% | |
| 脂質 | 2.20 g | 4.0% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 30.40 g | — | |
| ナトリウム | 354 mg | 23.6% | |
| 食塩相当量 | 0.89 g | 14.8% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ