外房捕鯨
くじらの大和煮
肉・水産加工品1食 190g
- エネルギー
- 127kcal
- たんぱく質
- 20.4g
- 脂質
- 0.789g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 9.68g
1日6.2%
1日40.8%
1日1.4%
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商品解説
外房捕鯨のくじらの大和煮は、栄養面において高たんぱく質かつ低脂質な点が特徴です。100gあたりたんぱく質を20.4gと豊富に含みながら、脂質はわずか0.789gと非常に控えめです。これにより、効率的にたんぱく質を摂取しつつ、脂質の摂取を抑えたい場合に適しています。エネルギーも127kcalと比較的低く抑えられています。ご飯のおかずとして手軽に一品加えたり、お酒のおつまみとしても活用できます。また、調理不要でそのまま食べられるため、忙しい時の食事や非常時の備蓄品としても有用です。食塩相当量が1.19g/100gですので、他の食事とのバランスを考慮して摂取することが望ましいでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 127 kcal | 6.2% | |
| たんぱく質 | 20.40 g | 40.8% | |
| 脂質 | 0.79 g | 1.4% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.68 g | — | |
| ナトリウム | 476 mg | 31.7% | |
| 食塩相当量 | 1.19 g | 19.8% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ