サンコーフレッシュサービス
北海道 なまら揚げ
即席・調理済み食品1食 285g
- エネルギー
- 147kcal
- たんぱく質
- 7.65g
- 脂質
- 5.33g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 18.7g
1日7.2%
1日15.3%
1日9.7%
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商品解説
サンコーフレッシュサービス「北海道 なまら揚げ」は、即席・調理済み食品でありながら、脂質が控えめな点が特徴です。100gあたり脂質は5.33gと、揚げ物としては比較的低く抑えられており、エネルギーも147kcalです。たんぱく質は7.65g含まれているため、手軽にたんぱく質を摂取できる一品として活用できます。忙しい日の食事の主菜や、弁当のおかずとして取り入れやすいでしょう。ただし、100gあたりの食塩相当量が1.48gとやや高めですので、他の料理の味付けは控えめにするなど、全体の塩分摂取量に配慮することをお勧めします。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 147 kcal | 7.2% | |
| たんぱく質 | 7.65 g | 15.3% | |
| 脂質 | 5.33 g | 9.7% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 18.70 g | — | |
| ナトリウム | 594 mg | 39.6% | |
| 食塩相当量 | 1.48 g | 24.7% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ