ロピア
からあげ
肉・水産加工品1食 100g
- エネルギー
- 174kcal
- たんぱく質
- 11.5g
- 脂質
- 9.3g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 11.7g
1日8.5%
1日23%
1日16.9%
PR
この商品を購入する
広告を含みます。Amazonのアソシエイトとして、また楽天アフィリエイトプログラムの参加者として、栄養DBは適格販売により収入を得ています。
商品解説
ロピアのからあげは、100gあたりたんぱく質が11.5g含まれており、肉類からの栄養補給に適しています。揚げ物として適度なエネルギー（100gあたり174kcal）も得られますが、食塩相当量が100gあたり1.28gであるため、摂取量や他の料理との組み合わせには注意が必要です。例えば、野菜を豊富に加えた副菜や、味付けの薄い汁物と組み合わせることで、全体の栄養バランスを整えつつ、手軽な主菜として活用できます。弁当のおかずや、忙しい日の食事の一品としても利用しやすいでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 174 kcal | 8.5% | |
| たんぱく質 | 11.50 g | 23.0% | |
| 脂質 | 9.30 g | 16.9% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.70 g | — | |
| ナトリウム | 511 mg | 34.1% | |
| 食塩相当量 | 1.28 g | 21.3% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ