旬菜デリ
栗かぼちゃ入りほっこりグラタン
即席・調理済み食品1食 542g
- エネルギー
- 144kcal
- たんぱく質
- 3.97g
- 脂質
- 5.31g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 20.6g
1日7%
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商品解説
旬菜デリ 栗かぼちゃ入りほっこりグラタンは、手軽に温かい一品を楽しめる即席食品です。100gあたりのエネルギーは144kcal、利用可能炭水化物は20.6gであり、栗かぼちゃ由来の自然な甘みが期待できます。忙しい日の食事や、もう一品加えたい時に便利です。たんぱく質は100gあたり3.97gと控えめなため、肉や魚、豆製品などを添えることで、より栄養バランスの取れた献立になります。また、100gあたりの食塩相当量は0.98gと、一食分としてはやや高めになる可能性があるため、他の食事との塩分バランスを考慮すると良いでしょう。手軽に温かい食事を取り入れたい際の選択肢となるでしょう。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 144 kcal | 7.0% | |
| たんぱく質 | 3.97 g | 7.9% | |
| 脂質 | 5.31 g | 9.7% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 20.60 g | — | |
| ナトリウム | 392 mg | 26.1% | |
| 食塩相当量 | 0.98 g | 16.3% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ