ての字
うなぎ蒲焼き
肉・水産加工品1食 100g
- エネルギー
- 293kcal
- たんぱく質
- 23g
- 脂質
- 21g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 3.1g
1日14.3%
1日46%
1日38.2%
PR
この商品を購入する
広告を含みます。Amazonのアソシエイトとして、また楽天アフィリエイトプログラムの参加者として、栄養DBは適格販売により収入を得ています。
商品解説
「ての字 うなぎ蒲焼き」は、100gあたり23gと豊富なタンパク質を含み、エネルギー源としても293kcalと効率的な食品です。このため、日々の体力維持や疲労回復をサポートする食材として活用できます。脂質も21gと比較的多く含まれており、満足感を得やすい一方、利用可能炭水化物は3.1gと控えめな点が特徴です。食事に取り入れる際は、ご飯と組み合わせてうな丼とするだけでなく、野菜を添えて主菜として、あるいは他の低炭水化物食材と合わせて、バランスの取れた献立の一部として活用できます。食塩相当量は1.28gですので、全体の塩分摂取量に注意しながら取り入れると良いでしょう。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 293 kcal | 14.3% | |
| たんぱく質 | 23 g | 46.0% | |
| 脂質 | 21 g | 38.2% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 3.10 g | — | |
| ナトリウム | 511 mg | 34.1% | |
| 食塩相当量 | 1.28 g | 21.3% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ