鈴木螢雪堂
おやき
即席・調理済み食品1食 150g
- エネルギー
- 102kcal
- たんぱく質
- 3.2g
- 脂質
- 1.73g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 19.1g
1日5%
1日6.4%
1日3.1%
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商品解説
鈴木螢雪堂のおやきは、100gあたり102kcalと比較的低エネルギーであり、脂質も控えめな点が特徴です。主なエネルギー源は炭水化物で、手軽に補給できる食品と言えます。脂質を抑えたい時の間食や軽食に適しており、小腹が空いた際にも活用しやすいでしょう。一方で、食塩相当量は100gあたり1.44gとやや高めのため、摂取量には注意が必要です。野菜を多く使った副菜や、塩分控えめの汁物などと組み合わせることで、栄養バランスを保ちつつ美味しく楽しめる一品です。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 102 kcal | 5.0% | |
| たんぱく質 | 3.20 g | 6.4% | |
| 脂質 | 1.73 g | 3.1% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 19.10 g | — | |
| ナトリウム | 577 mg | 38.5% | |
| 食塩相当量 | 1.44 g | 24.0% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ