無印
ロコモコ
即席・調理済み食品1食 160g
- エネルギー
- 139kcal
- たんぱく質
- 9.38g
- 脂質
- 7.5g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 8.88g
1日6.8%
1日18.8%
1日13.6%
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商品解説
無印良品の「ロコモコ」は、手軽に利用できる即席食品です。100gあたりたんぱく質が9.38g含まれており、手軽にたんぱく質を摂取したい場合に適しています。エネルギーは139kcalと、他の食材と組み合わせることで、一食分の栄養バランスを調整しやすいでしょう。例えば、ご飯やパンに添えるだけでなく、サラダや温野菜を追加することで、食物繊維やビタミンを補給し、より充実した食事になります。調理の手間を省きたい時や、たんぱく質を補給したい時の選択肢として活用できますが、食塩相当量には留意し、他の食事とのバランスを考慮することが望ましいです。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 139 kcal | 6.8% | |
| たんぱく質 | 9.38 g | 18.8% | |
| 脂質 | 7.50 g | 13.6% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.88 g | — | |
| ナトリウム | 443 mg | 29.5% | |
| 食塩相当量 | 1.11 g | 18.5% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ