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ゆでそば
麺類1食 180g
- エネルギー
- 107kcal
- たんぱく質
- 4.78g
- 脂質
- 0.611g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 21.3g
- 食物繊維総量
- 1.39g
1日5.2%
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商品解説
ベストプライスtopvalue ゆでそばは、100gあたりエネルギー107 kcalと比較的低カロリーであり、脂質も0.611 gと抑えられている点が特徴です。主食として、カロリーや脂質の摂取量をコントロールしたい場合に適しています。このゆでそばを食事に取り入れる際は、たんぱく質源となる肉や魚、ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富な野菜などを加えることで、よりバランスの取れた一食になります。温かいそばとしてだけでなく、冷やしそばや具材を加えてアレンジするなど、様々な調理法で活用でき、日常の食事に手軽に取り入れやすいでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 107 kcal | 5.2% | |
| たんぱく質 | 4.78 g | 9.6% | |
| 脂質 | 0.61 g | 1.1% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 21.30 g | — | |
| 食物繊維総量 | 1.39 g | 6.9% | |
| ナトリウム | 109 mg | 7.3% | |
| 食塩相当量 | 0.27 g | 4.6% | |
| SUGAR | 19.90 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ