トップバリュ
北海道産栗かぼちゃ
その他1食 300g
- エネルギー
- 83kcal
- たんぱく質
- 1.7g
- 脂質
- 0.6g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 19.3g
- 食物繊維総量
- 3.2g
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商品解説
トップバリュ北海道産栗かぼちゃは、手軽に利用できる調理済みのかぼちゃ製品です。100gあたり食塩相当量が3.1475gと非常に高いため、一食で摂取する量や他の料理との組み合わせには注意が必要です。一方で、食物繊維総量は3.2gと比較的豊富に含まれており、手軽に食物繊維を補給できる利点があります。この商品は、かぼちゃの甘みを活かしたしっかりとした味付けがされており、そのまま副菜として食卓へ出すことができます。その際は、汁物や主菜の塩分を控えめにする工夫が有効です。また、他の野菜と混ぜてサラダにしたり、牛乳や豆乳でのばしてポタージュにするなど、塩分を調整しながら活用することで、美味しくいただけます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 83 kcal | 4.0% | |
| たんぱく質 | 1.70 g | 3.4% | |
| 脂質 | 0.60 g | 1.1% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 19.30 g | — | |
| 食物繊維総量 | 3.20 g | 16.0% | |
| ナトリウム | 1259 mg | 83.9% | |
| 食塩相当量 | 3.15 g | 52.5% | |
| SUGAR | 16.10 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ