無印良品
フライパンでつくるミールキット 彩り野菜のタンドリーチキン 2人前
即席・調理済み食品1食 300g
- エネルギー
- 89.6667kcal
- たんぱく質
- 6.9g
- 脂質
- 2.6g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 10.4g
- 食物繊維総量
- 2.1333g
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商品解説
無印良品の「フライパンでつくるミールキット 彩り野菜のタンドリーチキン」は、鶏肉と彩り野菜を手軽に調理できる主菜キットです。100gあたりの栄養成分を見ると、エネルギーは89.7kcal、たんぱく質は6.9gと、比較的低カロリーながらたんぱく質を補給できます。脂質も2.6gと控えめであり、健康的な食生活を意識する際に取り入れやすい一品です。野菜由来の食物繊維やビタミンCも摂取でき、栄養バランスを考慮したい際の主菜に適しています。忙しい日の夕食や、手軽に主菜を準備したい時に、ご飯やパン、サラダと組み合わせて活用することで、手軽に満足感のある一食を構成できます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 89.67 kcal | 4.4% | |
| たんぱく質 | 6.90 g | 13.8% | |
| 脂質 | 2.60 g | 4.7% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.40 g | — | |
| 食物繊維総量 | 2.13 g | 10.7% | |
| ナトリウム | 341 mg | 22.7% | |
| カリウム | 294.67 mg | 11.3% | |
| カルシウム | 21 mg | 2.6% | |
| 鉄 | 1 mg | 12.5% | |
| ビタミンC | 34.33 mg | 34.3% | |
| 食塩相当量 | 0.85 g | 14.2% | |
| FASAT | 0.67 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ