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豆紀

北海道小粒納豆

即席・調理済み食品1食 40g
エネルギー
212kcal

1日10.3%

たんぱく質
17.5g

1日35%

脂質
10.2g

1日18.5%

利用可能炭水化物(単糖当量)
16g
食物繊維総量
6.75g

1日33.8%

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商品解説

豆紀 北海道小粒納豆は、100gあたりたんぱく質を17.5gと豊富に含み、良質な植物性たんぱく質を手軽に摂取できる食品です。また、食物繊維総量も6.75gと多く、日々の食生活で不足しがちな食物繊維の補給に役立ちます。エネルギーは212kcal、脂質は10.2gですが、飽和脂肪酸は1.4gと控えめです。これらの栄養特性から、ご飯のお供としてはもちろん、サラダや麺類に加えることで、手軽にたんぱく質と食物繊維を補給し、食事の栄養バランスを向上させることが可能です。日常の食卓に取り入れやすい食品と言えるでしょう。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー212 kcal
10.3%
たんぱく質17.50 g
35.0%
脂質10.20 g
18.5%
利用可能炭水化物(単糖当量)16 g
食物繊維総量6.75 g
33.8%
ナトリウム550 mg
36.7%
食塩相当量1.38 g
23.0%
SUGAR9.25 g
FASAT1.40 g

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ