豆紀
北海道小粒納豆
即席・調理済み食品1食 40g
- エネルギー
- 212kcal
- たんぱく質
- 17.5g
- 脂質
- 10.2g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 16g
- 食物繊維総量
- 6.75g
1日10.3%
1日35%
1日18.5%
1日33.8%
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商品解説
豆紀 北海道小粒納豆は、100gあたりたんぱく質を17.5gと豊富に含み、良質な植物性たんぱく質を手軽に摂取できる食品です。また、食物繊維総量も6.75gと多く、日々の食生活で不足しがちな食物繊維の補給に役立ちます。エネルギーは212kcal、脂質は10.2gですが、飽和脂肪酸は1.4gと控えめです。これらの栄養特性から、ご飯のお供としてはもちろん、サラダや麺類に加えることで、手軽にたんぱく質と食物繊維を補給し、食事の栄養バランスを向上させることが可能です。日常の食卓に取り入れやすい食品と言えるでしょう。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 212 kcal | 10.3% | |
| たんぱく質 | 17.50 g | 35.0% | |
| 脂質 | 10.20 g | 18.5% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 16 g | — | |
| 食物繊維総量 | 6.75 g | 33.8% | |
| ナトリウム | 550 mg | 36.7% | |
| 食塩相当量 | 1.38 g | 23.0% | |
| SUGAR | 9.25 g | — | |
| FASAT | 1.40 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ