アイリスフード
おいしい小盛りのごはん
即席・調理済み食品1食 150g
- エネルギー
- 144kcal
- たんぱく質
- 2.3333g
- 脂質
- 0.4667g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 32.7333g
1日7%
1日4.7%
1日0.8%
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商品解説
「アイリスフード おいしい小盛りのごはん」は、100gあたりエネルギー144kcal、脂質0.47gと控えめな栄養設計が特徴です。特に注目すべきは食塩相当量が0gである点で、塩分摂取を気にされる方や、料理の味付けを自由に調整したい場合に適しています。また、脂質が極めて少ないため、脂質制限中の食事にも取り入れやすいでしょう。少量で手軽に炭水化物を補給できるため、主食の量を調整したい時や、他の食材との組み合わせで栄養バランスを整えたい献立に活用できます。例えば、高タンパク・低脂質の主菜と組み合わせることで、ヘルシーな一食を構成するのに役立ちます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 144 kcal | 7.0% | |
| たんぱく質 | 2.33 g | 4.7% | |
| 脂質 | 0.47 g | 0.8% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 32.73 g | — | |
| ナトリウム | 0 mg | 0.0% | |
| 食塩相当量 | 0 g | 0.0% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ