三ツ星ファーム
肉じゃが
即席・調理済み食品1食 230g
- エネルギー
- 131kcal
- たんぱく質
- 6.7g
- 脂質
- 6.7g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 10.7g
1日6.4%
1日13.4%
1日12.2%
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商品解説
三ツ星ファームの肉じゃがは、手軽に楽しめる即席・調理済み食品です。100gあたりエネルギー131kcalと、忙しい日の手軽なエネルギー補給に適していますが、特筆すべきは食塩相当量の高さです。100gあたり10.5gと非常に高塩分であるため、摂取量には十分な注意が必要です。この特徴から、単独で多量に食べるのではなく、他の塩分控えめな食材（例：野菜）と組み合わせることで、全体の塩分摂取量を調整しながら少量ずつ取り入れる活用が考えられます。食卓に一品加えたい際に、全体の栄養バランスを考慮しつつ利用すると良いでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 131 kcal | 6.4% | |
| たんぱく質 | 6.70 g | 13.4% | |
| 脂質 | 6.70 g | 12.2% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.70 g | — | |
| ナトリウム | 4210 mg | 280.7% | |
| 食塩相当量 | 10.50 g | 175.0% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ