食のそよ風
回鍋肉
即席・調理済み食品1食 100g
- エネルギー
- 215kcal
- たんぱく質
- 11.4g
- 脂質
- 12.7g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 14.4g
1日10.5%
1日22.8%
1日23.1%
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商品解説
「食のそよ風 回鍋肉」は、手軽に利用できる調理済み食品です。100gあたりたんぱく質が11.4gと比較的豊富に含まれており、主菜として効率的にたんぱく質を摂取できます。一方で、食塩相当量は1.67gとやや高めであるため、他の食事との塩分バランスを考慮することが望ましいでしょう。ご飯やシンプルな野菜の副菜と組み合わせることで、一食の栄養バランスを整えやすくなります。不足しがちな野菜を別途加えることで、さらに健康的な食卓が実現できます。忙しい日の食事や、たんぱく質を補給したい場面に適しています。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 215 kcal | 10.5% | |
| たんぱく質 | 11.40 g | 22.8% | |
| 脂質 | 12.70 g | 23.1% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 14.40 g | — | |
| ナトリウム | 669 mg | 44.6% | |
| 食塩相当量 | 1.67 g | 27.8% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ