石野水産
ちりめん
肉・水産加工品1食 40g
- エネルギー
- 265kcal
- たんぱく質
- 56.1g
- 脂質
- 4.2g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 0.6g
1日12.9%
1日112.2%
1日7.6%
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商品解説
石野水産のちりめんは、小魚の栄養を豊富に含む食品です。100gあたりたんぱく質を56.1gと非常に多く含み、脂質は4.2g、利用可能炭水化物は0.6gと低いため、効率的にたんぱく質を摂取したい方や糖質を抑えたい方に向いています。また、カルシウムも780mgと豊富で、骨の健康維持に貢献します。これらの栄養特性を活かし、ご飯のお供だけでなく、和え物や卵焼き、サラダのトッピングとして手軽に栄養を補給できます。ただし、食塩相当量が5.2125gとやや高めですので、摂取量には留意し、他の食材と組み合わせてバランス良く取り入れることをお勧めします。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 265 kcal | 12.9% | |
| たんぱく質 | 56.10 g | 112.2% | |
| 脂質 | 4.20 g | 7.6% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.60 g | — | |
| ナトリウム | 2085 mg | 139.0% | |
| カルシウム | 780 mg | 97.5% | |
| 食塩相当量 | 5.21 g | 86.9% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ