栄養DB

パックライス

ごはん

即席・調理済み食品1食 180g
エネルギー
156kcal

1日7.6%

たんぱく質
2.44g

1日4.9%

脂質
0.278g

1日0.5%

利用可能炭水化物(単糖当量)
37.8g
食物繊維総量
1.44g

1日7.2%

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商品解説

このパックライスごはんは、手軽に準備できる主食として、主に炭水化物を供給します。100gあたり利用可能炭水化物が37.8gと、活動に必要なエネルギー源を効率的に補給できるのが特徴です。また、食塩相当量が0gであるため、塩分摂取を控えたい方や、おかずで味付けを調整したい場合に適しています。脂質も0.278gと非常に少なく、ヘルシーな食事を心がける際に役立ちます。忙しい日の食事や、運動後のエネルギー補給、あるいは災害時の備蓄としても活用できます。他の食材と組み合わせることで、栄養バランスの取れた一食を簡単に準備できるでしょう。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー156 kcal
7.6%
たんぱく質2.44 g
4.9%
脂質0.28 g
0.5%
利用可能炭水化物(単糖当量)37.80 g
食物繊維総量1.44 g
7.2%
ナトリウム0 mg
0.0%
食塩相当量0 g
0.0%
SUGAR36.30 g

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ