GREENSPOON
塩麹からあげ
即席・調理済み食品1食 230g
- エネルギー
- 115kcal
- たんぱく質
- 3.87g
- 脂質
- 5.39g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 13.1g
- 食物繊維総量
- 1.3g
1日5.6%
1日7.7%
1日9.8%
1日6.5%
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商品解説
GREENSPOONの塩麹からあげは、100gあたりエネルギー115kcalと、一般的なからあげと比較してカロリーが控えめな点が特徴です。脂質も5.39gと控えめであり、揚げ物を楽しみたいけれどカロリーや脂質が気になる方に適しています。また、ビタミンCが18.7mg含まれている点も珍しく、手軽にビタミンCを補給できる一品です。たんぱく質は3.87gとやや控えめのため、主菜として利用する際は、豆腐や卵など他のたんぱく質源と組み合わせることで、より栄養バランスの取れた食事になります。忙しい日の軽食や、お弁当のおかず、サラダのトッピングなど、幅広いシーンで活用できるでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 115 kcal | 5.6% | |
| たんぱく質 | 3.87 g | 7.7% | |
| 脂質 | 5.39 g | 9.8% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.10 g | — | |
| 食物繊維総量 | 1.30 g | 6.5% | |
| ナトリウム | 359 mg | 23.9% | |
| ビタミンC | 18.70 mg | 18.7% | |
| 食塩相当量 | 0.90 g | 15.0% | |
| SUGAR | 11.80 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ