栄養DB

ネゴンボ

ポークビンダルー

即席・調理済み食品1食 100g
エネルギー
189kcal

1日9.2%

たんぱく質
6.1g

1日12.2%

脂質
16g

1日29.1%

利用可能炭水化物(単糖当量)
3.4g
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商品解説

ネゴンボ ポークビンダルーは、100gあたりの利用可能炭水化物が3.4gと低く、糖質摂取量を意識した食事に適しています。脂質は16gとやや高めですが、これが料理のコクと満足感に寄与しています。たんぱく質は6.1gと、これ一品だけでは不足しがちなので、食事に取り入れる際は、他の食材で補うと栄養バランスが整いやすいでしょう。活用方法としては、白米の量を減らすか、カリフラワーライスやブロッコリーなど糖質の少ない食材と合わせることで、さらにヘルシーな献立になります。また、ゆで卵や鶏むね肉、豆腐などを加えることで、たんぱく質を強化し、よりバランスの取れた一食として楽しめます。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー189 kcal
9.2%
たんぱく質6.10 g
12.2%
脂質16 g
29.1%
利用可能炭水化物(単糖当量)3.40 g
ナトリウム275 mg
18.3%
食塩相当量0.69 g
11.5%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ