ネゴンボ
ポークビンダルー
即席・調理済み食品1食 100g
- エネルギー
- 189kcal
- たんぱく質
- 6.1g
- 脂質
- 16g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 3.4g
1日9.2%
1日12.2%
1日29.1%
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商品解説
ネゴンボ ポークビンダルーは、100gあたりの利用可能炭水化物が3.4gと低く、糖質摂取量を意識した食事に適しています。脂質は16gとやや高めですが、これが料理のコクと満足感に寄与しています。たんぱく質は6.1gと、これ一品だけでは不足しがちなので、食事に取り入れる際は、他の食材で補うと栄養バランスが整いやすいでしょう。活用方法としては、白米の量を減らすか、カリフラワーライスやブロッコリーなど糖質の少ない食材と合わせることで、さらにヘルシーな献立になります。また、ゆで卵や鶏むね肉、豆腐などを加えることで、たんぱく質を強化し、よりバランスの取れた一食として楽しめます。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 189 kcal | 9.2% | |
| たんぱく質 | 6.10 g | 12.2% | |
| 脂質 | 16 g | 29.1% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 3.40 g | — | |
| ナトリウム | 275 mg | 18.3% | |
| 食塩相当量 | 0.69 g | 11.5% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ