Greenspoon
チリトマトハンバーグ
即席・調理済み食品1食 195g
- エネルギー
- 138.9744kcal
- たんぱく質
- 6.4103g
- 脂質
- 8.5128g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 11.2821g
- 食物繊維総量
- 1.4872g
1日6.8%
1日12.8%
1日15.5%
1日7.4%
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商品解説
Greenspoonのチリトマトハンバーグは、100gあたり約139kcalと、一食の主菜や副菜として取り入れやすいエネルギー量です。たんぱく質6.4g、脂質8.5g、炭水化物11.3gと主要な栄養素がバランス良く含まれており、忙しい日の食事に適しています。食塩相当量が1.06gとやや高めのため、他の料理との組み合わせで塩分摂取量に配慮することが推奨されます。ご飯やパンなどの主食に添えるほか、温野菜を加えて食物繊維を補強したり、卵やチーズを加えてたんぱく質を強化したりすることで、よりバランスの取れた食事として活用できます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 138.97 kcal | 6.8% | |
| たんぱく質 | 6.41 g | 12.8% | |
| 脂質 | 8.51 g | 15.5% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.28 g | — | |
| 食物繊維総量 | 1.49 g | 7.4% | |
| ナトリウム | 423.59 mg | 28.2% | |
| カリウム | 236.92 mg | 9.1% | |
| 食塩相当量 | 1.06 g | 17.7% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ