ピッツァレボ
野菜グラタン
即席・調理済み食品1食 242g
- エネルギー
- 115kcal
- たんぱく質
- 3.47g
- 脂質
- 6.03g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 12.6g
1日5.6%
1日6.9%
1日11%
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商品解説
ピッツァレボの野菜グラタンは、100gあたり115kcalと、調理済み食品としてはエネルギーが比較的控えめな一品です。脂質は6.03g、炭水化物は12.6gを含み、主食というよりは食事の副菜に適しています。特に注目すべきは食塩相当量で、100gあたり2.17gとやや高めです。このため、他の料理と組み合わせる際は、味噌汁や漬物など塩分の多い食品を控え、野菜を多く含むサラダや無塩のスープなどと合わせることで、全体の塩分バランスを調整することが推奨されます。手軽に野菜を取り入れたい日の献立の一品として活用できるでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 115 kcal | 5.6% | |
| たんぱく質 | 3.47 g | 6.9% | |
| 脂質 | 6.03 g | 11.0% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 12.60 g | — | |
| ナトリウム | 868 mg | 57.9% | |
| 食塩相当量 | 2.17 g | 36.2% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ