ワタミの宅食
いつでも三菜／ポトフ
即席・調理済み食品
- エネルギー
- 137kcal
- たんぱく質
- 5.06g
- 脂質
- 9.07g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 9.24g
1日6.7%
1日10.1%
1日16.5%
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商品解説
ワタミの宅食「いつでも三菜／ポトフ」は、手軽に利用できる即席・調理済み食品です。100gあたりエネルギーは137kcal、食塩相当量は1.03gという栄養構成が特徴です。野菜や肉を含むポトフとして、手軽に一品を加えたい際に便利ですが、塩分がやや高めに設定されています。この商品は、忙しい日の食事や、献立に不足しがちな栄養を補う目的で活用できます。塩分摂取量を意識する場合は、他の食事で野菜を多く取り入れるなど、全体的なバランスを考慮して取り入れることをおすすめします。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 137 kcal | 6.7% | |
| たんぱく質 | 5.06 g | 10.1% | |
| 脂質 | 9.07 g | 16.5% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.24 g | — | |
| ナトリウム | 412 mg | 27.5% | |
| 食塩相当量 | 1.03 g | 17.2% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ