ワタミの宅食
いつでも三菜 カレイの唐揚げ
即席・調理済み食品
- エネルギー
- 168kcal
- たんぱく質
- 9.24g
- 脂質
- 8.32g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 13.7g
1日8.2%
1日18.5%
1日15.1%
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商品解説
ワタミの宅食「いつでも三菜 カレイの唐揚げ」は、手軽に食卓に取り入れられる即席・調理済み食品です。この商品は100gあたり**エネルギー168kcal**と、主菜としては比較的穏やかなカロリー設計が特徴です。さらに、**たんぱく質は9.24g**含まれており、魚由来の良質なたんぱく質を手軽に摂取できます。脂質は8.32g、炭水化物は13.7gとバランスが考慮されており、食事全体の栄養バランスを整えたい場合に活用しやすいでしょう。食塩相当量は1.5gのため、他の料理との組み合わせで塩分摂取量を調整しやすい点も利点です。忙しい日の食事や、魚料理を手軽に取り入れたい時に役立ちます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 168 kcal | 8.2% | |
| たんぱく質 | 9.24 g | 18.5% | |
| 脂質 | 8.32 g | 15.1% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.70 g | — | |
| ナトリウム | 601 mg | 40.1% | |
| 食塩相当量 | 1.50 g | 25.0% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ