umios
チーズ揚げチヂミ
即席・調理済み食品1食 16g
- エネルギー
- 237.5kcal
- たんぱく質
- 8.125g
- 脂質
- 12.5g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 23.125g
1日11.6%
1日16.3%
1日22.7%
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商品解説
umios チーズ揚げチヂミは、100gあたりエネルギー237.5 kcalを含む即席食品です。揚げ調理とチーズの使用により、脂質は12.5 gとやや多めですが、たんぱく質も比較的含まれています。特に食塩相当量は100gあたり1.8438 gと高めの数値を示します。このため、食事に取り入れる際は、他の料理での塩分摂取量を考慮し、全体のバランスを調整することが重要です。主食としてだけでなく、副菜として野菜などと組み合わせることで、よりバランスの取れた食卓に活用できるでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 237.50 kcal | 11.6% | |
| たんぱく質 | 8.13 g | 16.3% | |
| 脂質 | 12.50 g | 22.7% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 23.13 g | — | |
| ナトリウム | 737.50 mg | 49.2% | |
| 食塩相当量 | 1.84 g | 30.7% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ