ベイシア
鮭フレーク
肉・水産加工品1食 100g
- エネルギー
- 191kcal
- たんぱく質
- 19.9g
- 脂質
- 10.9g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 3.3g
1日9.3%
1日39.8%
1日19.8%
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商品解説
ベイシアの鮭フレークは、手軽に魚のたんぱく質を摂取できる加工食品です。100gあたりたんぱく質を19.9gと豊富に含んでおり、ご飯のお供だけでなく、サラダや和え物に加えることで、日々の食事に効率良くたんぱく質を補給できます。また、利用可能炭水化物は3.3gと低いため、糖質摂取量を意識している方にも適しています。一方で、食塩相当量は100gあたり4.42gと高めであるため、一度に多量摂取する際は、他の料理の塩分量を調整するなど、全体のバランスを考慮することが大切です。手軽さと栄養価を兼ね備え、様々な料理への活用が期待できます。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 191 kcal | 9.3% | |
| たんぱく質 | 19.90 g | 39.8% | |
| 脂質 | 10.90 g | 19.8% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 3.30 g | — | |
| ナトリウム | 1770 mg | 118.0% | |
| 食塩相当量 | 4.42 g | 73.7% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ