栄養DB

ベイシア

鮭フレーク

肉・水産加工品1食 100g
エネルギー
191kcal

1日9.3%

たんぱく質
19.9g

1日39.8%

脂質
10.9g

1日19.8%

利用可能炭水化物(単糖当量)
3.3g
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商品解説

ベイシアの鮭フレークは、手軽に魚のたんぱく質を摂取できる加工食品です。100gあたりたんぱく質を19.9gと豊富に含んでおり、ご飯のお供だけでなく、サラダや和え物に加えることで、日々の食事に効率良くたんぱく質を補給できます。また、利用可能炭水化物は3.3gと低いため、糖質摂取量を意識している方にも適しています。一方で、食塩相当量は100gあたり4.42gと高めであるため、一度に多量摂取する際は、他の料理の塩分量を調整するなど、全体のバランスを考慮することが大切です。手軽さと栄養価を兼ね備え、様々な料理への活用が期待できます。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー191 kcal
9.3%
たんぱく質19.90 g
39.8%
脂質10.90 g
19.8%
利用可能炭水化物(単糖当量)3.30 g
ナトリウム1770 mg
118.0%
食塩相当量4.42 g
73.7%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ