栄養DB

ロピア

ふんわりまぐろたたき

肉・水産加工品
ロピア ふんわりまぐろたたき
写真: macrofactorOpen Food Facts, CC BY-SA 3.0
エネルギー
195kcal

1日9.5%

たんぱく質
21g

1日42%

脂質
11.4g

1日20.7%

利用可能炭水化物(単糖当量)
0.5g
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商品解説

ロピアのふんわりまぐろたたきは、100gあたりたんぱく質21gと豊富に含んでおり、筋肉維持や健康的な体作りに貢献します。また、食塩相当量が0.0018gと極めて低く、素材本来の味を活かしつつ、塩分摂取を控えたい方にも適しています。利用可能炭水化物も0.5gと少ないため、糖質制限中の食事にも取り入れやすいでしょう。この商品は、味付けを自由に調整できる点が魅力です。薬味を添えてそのまま一品として、手巻き寿司の具材やサラダのトッピングにするなど、様々な料理に活用でき、手軽に良質なたんぱく質を補給できます。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー195 kcal
9.5%
たんぱく質21 g
42.0%
脂質11.40 g
20.7%
利用可能炭水化物(単糖当量)0.50 g
ナトリウム0.70 mg
0.0%
食塩相当量0.00 g
0.0%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ