ローソン
いなむどぅち
即席・調理済み食品1食 250g
- エネルギー
- 63.6kcal
- たんぱく質
- 5.4g
- 脂質
- 2.4g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 5.8g
- 食物繊維総量
- 1.32g
1日3.1%
1日10.8%
1日4.4%
1日6.6%
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商品解説
ローソンの「いなむどぅち」は、栄養バランスに配慮された即席食品です。100gあたりのエネルギーは63.6 kcalと低く抑えられながら、たんぱく質は5.4 gと比較的豊富に含まれています。特に注目すべきは、食塩相当量が0.0025 gと極めて低い点です。これは、塩分摂取量を控えたい方にとって有用な選択肢となるでしょう。主食に添える汁物として、または軽食として取り入れることで、カロリーや脂質、糖質を抑えつつ、たんぱく質を補給できます。健康的な食生活の一助として活用できる一品です。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 63.60 kcal | 3.1% | |
| たんぱく質 | 5.40 g | 10.8% | |
| 脂質 | 2.40 g | 4.4% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.80 g | — | |
| 食物繊維総量 | 1.32 g | 6.6% | |
| ナトリウム | 1 mg | 0.1% | |
| 食塩相当量 | 0.00 g | 0.0% | |
| SUGAR | 4.48 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ