栄養DB

ミナトフーズ

いかのネギ塩炒め

即席・調理済み食品1食 100g
エネルギー
85kcal

1日4.1%

たんぱく質
14.5g

1日29%

脂質
1.5g

1日2.7%

利用可能炭水化物(単糖当量)
4.3g
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商品解説

ミナトフーズのいかのネギ塩炒めは、高たんぱく・低脂質が特徴の調理済み食品です。100gあたりたんぱく質を14.5g含み、エネルギーは85kcalと控えめでありながら、効率的にたんぱく質を摂取できます。脂質も1.5gと非常に少なく抑えられており、ヘルシーな食事を意識する方に適しています。いかを主原料としているため、良質なたんぱく質を手軽に補給できる点が魅力です。食卓の一品としてご飯のおかずにする他、野菜を加えてボリュームアップしたり、糖質を抑えたい時の主菜としても活用できます。手軽にたんぱく質を摂りたい際の選択肢として有効でしょう。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー85 kcal
4.1%
たんぱく質14.50 g
29.0%
脂質1.50 g
2.7%
利用可能炭水化物(単糖当量)4.30 g
ナトリウム630 mg
42.0%
食塩相当量1.57 g
26.3%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ