ミナトフーズ
いかのネギ塩炒め
即席・調理済み食品1食 100g
- エネルギー
- 85kcal
- たんぱく質
- 14.5g
- 脂質
- 1.5g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 4.3g
1日4.1%
1日29%
1日2.7%
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商品解説
ミナトフーズのいかのネギ塩炒めは、高たんぱく・低脂質が特徴の調理済み食品です。100gあたりたんぱく質を14.5g含み、エネルギーは85kcalと控えめでありながら、効率的にたんぱく質を摂取できます。脂質も1.5gと非常に少なく抑えられており、ヘルシーな食事を意識する方に適しています。いかを主原料としているため、良質なたんぱく質を手軽に補給できる点が魅力です。食卓の一品としてご飯のおかずにする他、野菜を加えてボリュームアップしたり、糖質を抑えたい時の主菜としても活用できます。手軽にたんぱく質を摂りたい際の選択肢として有効でしょう。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 85 kcal | 4.1% | |
| たんぱく質 | 14.50 g | 29.0% | |
| 脂質 | 1.50 g | 2.7% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 4.30 g | — | |
| ナトリウム | 630 mg | 42.0% | |
| 食塩相当量 | 1.57 g | 26.3% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ