子持ちししゃも
子持ちししゃも
肉・水産加工品1食 100g
- エネルギー
- 176kcal
- たんぱく質
- 17.2g
- 脂質
- 11.8g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 0.2g
1日8.6%
1日34.4%
1日21.5%
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商品解説
子持ちししゃもは、手軽に魚の栄養を摂取できる水産加工品です。100gあたり17.2gのたんぱく質を含んでおり、日々の食事で効率的にたんぱく質を補給できます。また、利用可能炭水化物は0.2gと非常に少ないため、糖質摂取量を意識している方にも適した食材と言えるでしょう。焼いたり揚げたりとシンプルな調理で手軽に楽しめ、ご飯のおかずとしてはもちろん、お弁当の一品やお酒のおつまみとしても重宝します。日常の食卓に魚を取り入れたい際に、手軽な選択肢となるでしょう。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 176 kcal | 8.6% | |
| たんぱく質 | 17.20 g | 34.4% | |
| 脂質 | 11.80 g | 21.5% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 0.20 g | — | |
| ナトリウム | 511 mg | 34.1% | |
| 食塩相当量 | 1.28 g | 21.3% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ