彩りサラダ (蒸し鶏)
即席・調理済み食品
- エネルギー
- 51kcal
- たんぱく質
- 2.16g
- 脂質
- 3.4g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 2.8g
1日2.5%
1日4.3%
1日6.2%
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商品解説
この「彩りサラダ (蒸し鶏)」は、高たんぱく質かつ低エネルギーが特徴の即席食品です。100gあたりたんぱく質を21.6g含み、効率的に栄養を摂取できます。エネルギーは51kcalと控えめなため、カロリーを抑えたい方や、糖質制限を意識している方にも適しています。忙しい日の手軽な一品として、また運動後の栄養補給にも活用できるでしょう。一方で、食塩相当量はやや高めに設定されているため、他の食事とのバランスを考慮し、摂取量には注意が必要です。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 51 kcal | 2.5% | |
| たんぱく質 | 2.16 g | 4.3% | |
| 脂質 | 3.40 g | 6.2% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.80 g | — | |
| ナトリウム | 96 mg | 6.4% | |
| 食塩相当量 | 0.24 g | 4.0% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ