食宅便
海老グラタン
即席・調理済み食品1食 267g
- エネルギー
- 122kcal
- たんぱく質
- 7.64g
- 脂質
- 4.72g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 12.2g
1日6%
1日15.3%
1日8.6%
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商品解説
食宅便 海老グラタンは、即席・調理済み食品でありながら、栄養バランスに配慮された一品です。100gあたりのエネルギーは122kcalと控えめであり、たんぱく質は7.64g含まれています。脂質も4.72gと低く抑えられており、特に食塩相当量が0.0026gと極めて少ない点が特徴です。このため、カロリーや脂質、塩分摂取量を意識している方の食事に適しています。手軽に準備できることから、忙しい日の軽食や、他の料理と組み合わせて栄養バランスを整えたい際の副菜としても活用できるでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 122 kcal | 6.0% | |
| たんぱく質 | 7.64 g | 15.3% | |
| 脂質 | 4.72 g | 8.6% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 12.20 g | — | |
| ナトリウム | 1.05 mg | 0.1% | |
| 食塩相当量 | 0.00 g | 0.0% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ