ハイファイフーズ
昔なつかしハムカツ
即席・調理済み食品
- エネルギー
- 227kcal
- たんぱく質
- 9.3g
- 脂質
- 7.3g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 30.9g
1日11.1%
1日18.6%
1日13.3%
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商品解説
「ハイファイフーズ 昔なつかしハムカツ」は、100gあたりの栄養成分において、利用可能炭水化物が30.9gと比較的多く含まれており、衣の存在が示唆されます。このため、ご飯やパンなどの主食と組み合わせる際は、炭水化物全体の摂取量を考慮すると良いでしょう。また、食塩相当量が1.3775gとやや高めであることから、他の副菜は薄味にするなど、塩分バランスに配慮した献立が推奨されます。手軽に用意できる一品として、キャベツの千切りや温野菜などを添えることで、不足しがちな食物繊維やビタミンを補い、栄養バランスの取れた満足感のある食事に活用できます。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 227 kcal | 11.1% | |
| たんぱく質 | 9.30 g | 18.6% | |
| 脂質 | 7.30 g | 13.3% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 30.90 g | — | |
| ナトリウム | 551 mg | 36.7% | |
| 食塩相当量 | 1.38 g | 23.0% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ