栄養DB

ハイファイフーズ

昔なつかしハムカツ

即席・調理済み食品
エネルギー
227kcal

1日11.1%

たんぱく質
9.3g

1日18.6%

脂質
7.3g

1日13.3%

利用可能炭水化物(単糖当量)
30.9g
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商品解説

「ハイファイフーズ 昔なつかしハムカツ」は、100gあたりの栄養成分において、利用可能炭水化物が30.9gと比較的多く含まれており、衣の存在が示唆されます。このため、ご飯やパンなどの主食と組み合わせる際は、炭水化物全体の摂取量を考慮すると良いでしょう。また、食塩相当量が1.3775gとやや高めであることから、他の副菜は薄味にするなど、塩分バランスに配慮した献立が推奨されます。手軽に用意できる一品として、キャベツの千切りや温野菜などを添えることで、不足しがちな食物繊維やビタミンを補い、栄養バランスの取れた満足感のある食事に活用できます。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー227 kcal
11.1%
たんぱく質9.30 g
18.6%
脂質7.30 g
13.3%
利用可能炭水化物(単糖当量)30.90 g
ナトリウム551 mg
36.7%
食塩相当量1.38 g
23.0%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ