バレスタ
イカスミのパエリア
即席・調理済み食品1食 100g
- エネルギー
- 148kcal
- たんぱく質
- 9.3g
- 脂質
- 2.2g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 23.3g
1日7.2%
1日18.6%
1日4%
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商品解説
バレスタ イカスミのパエリアは、手軽に本格的な味わいを楽しめる即席の調理済み食品です。栄養成分を見ると、100gあたり脂質が2.2gと低く抑えられている点が特徴で、脂質摂取を控えたい食事に適しています。また、たんぱく質も9.3gと比較的豊富に含んでいます。一方で、食塩相当量は2.5gと高めであるため、他の料理との組み合わせや摂取量には注意が必要です。野菜やサラダを添えることで、栄養バランスを整えつつ、忙しい日の主食として活用できるでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 148 kcal | 7.2% | |
| たんぱく質 | 9.30 g | 18.6% | |
| 脂質 | 2.20 g | 4.0% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 23.30 g | — | |
| ナトリウム | 1000 mg | 66.7% | |
| 食塩相当量 | 2.50 g | 41.7% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ