7-Select
炙焼三文魚
肉・水産加工品1食 100g
- エネルギー
- 212kcal
- たんぱく質
- 4.4g
- 脂質
- 6.9g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 33.2g
1日10.3%
1日8.8%
1日12.5%
PR
この商品を購入する
広告を含みます。Amazonのアソシエイトとして、また楽天アフィリエイトプログラムの参加者として、栄養DBは適格販売により収入を得ています。
商品解説
7-Select 炙焼三文魚は、三文魚を具材に含むものの、利用可能炭水化物が100gあたり33.2gと多く、エネルギー源として炭水化物に重点を置いた食品です。たんぱく質は4.4gと比較的控えめですが、脂質は6.9g含まれています。この栄養バランスから、手軽にエネルギーを補給したい時の主食や軽食に適しており、忙しい日の昼食や小腹が空いた時の補給食として活用できます。食塩相当量が1.48gとやや高めであるため、他の食事との塩分バランスを考慮することが推奨されます。たんぱく質をさらに補給したい場合は、乳製品や卵などと組み合わせることで、よりバランスの取れた食事になります。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 212 kcal | 10.3% | |
| たんぱく質 | 4.40 g | 8.8% | |
| 脂質 | 6.90 g | 12.5% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 33.20 g | — | |
| ナトリウム | 592 mg | 39.5% | |
| 食塩相当量 | 1.48 g | 24.7% | |
| SUGAR | 5.30 g | — | |
| FASAT | 0.70 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ