A-1
吞拿魚三文治
即席・調理済み食品1食 110g
- エネルギー
- 264kcal
- たんぱく質
- 11.8g
- 脂質
- 12.5g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 26.1g
1日12.9%
1日23.6%
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商品解説
A-1 吞拿魚三文治は、手軽に主要な栄養素を補給できる調理済み食品です。100gあたりたんぱく質が11.8gと比較的豊富に含まれており、活動に必要なエネルギー源となる利用可能炭水化物も26.1gとバランス良く摂れます。エネルギーは264kcalで、忙しい日の昼食や小腹が空いた時の軽食に適しています。食塩相当量は0.966gのため、他の食事との組み合わせで摂取量を考慮すると良いでしょう。このサンドイッチ単体でも一定の栄養は得られますが、野菜ジュースや牛乳、ミニサラダなどを加えることで、さらにビタミンやミネラル、食物繊維を補給し、よりバランスの取れた食事になります。手軽ながらも主要な栄養素を効率よく補給したい場合に役立つ一品と言えます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 264 kcal | 12.9% | |
| たんぱく質 | 11.80 g | 23.6% | |
| 脂質 | 12.50 g | 22.7% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 26.10 g | — | |
| ナトリウム | 386 mg | 25.7% | |
| 食塩相当量 | 0.97 g | 16.1% | |
| SUGAR | 2.45 g | — | |
| FASAT | 2.36 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ