味の素
ザシュウマイ
即席・調理済み食品1食 31g
- エネルギー
- 197kcal
- たんぱく質
- 9.35g
- 脂質
- 12.3g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 11.9g
1日9.6%
1日18.7%
1日22.4%
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商品解説
「味の素 ザシュウマイ」は、調理の手間を省きながら手軽に食卓を彩る即席食品です。100gあたりたんぱく質を9.35g含んでおり、忙しい日の食事でも効率的にたんぱく質を補給できます。エネルギーは197kcalで、ご飯や野菜と組み合わせることで、バランスの取れた一食を構成しやすいでしょう。脂質は12.3gと、満足感のある風味に寄与しています。ただし、食塩相当量が1.33gとやや高めのため、他の献立は薄味にするなど、全体の塩分摂取量に配慮することをおすすめします。夕食の主菜としてだけでなく、お弁当のおかずとしても活用できる一品です。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 197 kcal | 9.6% | |
| たんぱく質 | 9.35 g | 18.7% | |
| 脂質 | 12.30 g | 22.4% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.90 g | — | |
| ナトリウム | 532 mg | 35.5% | |
| 食塩相当量 | 1.33 g | 22.2% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ