ファミリーマート
Gyudon
即席・調理済み食品1食 130g
- エネルギー
- 152kcal
- たんぱく質
- 5.92g
- 脂質
- 10g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 9.38g
1日7.4%
1日11.8%
1日18.2%
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商品解説
ファミリーマートのGyudonは、手軽に利用できる即席・調理済み食品です。100gあたり152kcalのエネルギーを提供し、脂質は10gと、エネルギーに占める脂質の割合が比較的高い点が特徴です。また、食塩相当量は1.82gと、同量あたりの塩分が多めであるため、摂取量には留意が必要です。例えば、他の食事で野菜やきのこ類などを組み合わせ、食物繊維を補うことで栄養バランスを調整できます。また、汁物を控えるなど、全体的な塩分摂取量を考慮した利用が推奨されます。手軽に食事を済ませたい際の選択肢の一つとして検討できるでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 152 kcal | 7.4% | |
| たんぱく質 | 5.92 g | 11.8% | |
| 脂質 | 10 g | 18.2% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.38 g | — | |
| ナトリウム | 726 mg | 48.4% | |
| 食塩相当量 | 1.82 g | 30.3% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ