江崎グリコ
ポッキー
菓子・スナック1食 13g
- エネルギー
- 462kcal
- たんぱく質
- 7.69g
- 脂質
- 19.2g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 69.2g
- 食物繊維総量
- 7.69g
1日22.5%
1日15.4%
1日34.9%
1日38.5%
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商品解説
グリコポッキーは、100gあたり461.5kcalのエネルギーを含み、手軽なエネルギー補給に適した菓子です。特に利用可能炭水化物が69.2gと多く、活動時の糖質補給源となります。また、脂質も19.2g含まれており、満足感を得やすいでしょう。一方で、たんぱく質や食物繊維は比較的控えめです。間食として、適量を摂取することで小腹を満たしたり、気分転換に役立ちます。他の食品で不足しがちな栄養素を補うよう意識すると、よりバランスの取れた食生活に貢献できます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 462 kcal | 22.5% | |
| たんぱく質 | 7.69 g | 15.4% | |
| 脂質 | 19.20 g | 34.9% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 69.20 g | — | |
| 食物繊維総量 | 7.69 g | 38.5% | |
| ナトリウム | 169 mg | 11.3% | |
| カリウム | 577 mg | 22.2% | |
| カルシウム | 76.90 mg | 9.6% | |
| 鉄 | 3.08 mg | 38.5% | |
| 食塩相当量 | 0.42 g | 7.1% | |
| SUGAR | 38.50 g | — | |
| FASAT | 15.40 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ