ファミリーマート
醤油味ライスクラッカー
菓子・スナック1食 52g
- エネルギー
- 406kcal
- たんぱく質
- 8.08g
- 脂質
- 5.58g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 81.3g
- 食物繊維総量
- 0.769g
1日19.8%
1日16.2%
1日10.1%
1日3.8%
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商品解説
ファミリーマートの醤油味ライスクラッカーは、100gあたり利用可能炭水化物81.3gと、主に糖質を供給する食品です。エネルギーは406kcalであり、活動に必要なエネルギーを効率的に補給できます。脂質が5.58gと比較的控えめなため、脂質摂取を抑えつつ手軽にエネルギーを摂りたい場面に適しています。例えば、運動前や小腹が空いた際の間食として活用できるでしょう。ただし、食物繊維は少なく、食塩相当量も1.64gあるため、他の食品と組み合わせて栄養バランスを整え、摂取量には注意が必要です。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 406 kcal | 19.8% | |
| たんぱく質 | 8.08 g | 16.2% | |
| 脂質 | 5.58 g | 10.1% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 81.30 g | — | |
| 食物繊維総量 | 0.77 g | 3.8% | |
| ナトリウム | 658 mg | 43.9% | |
| 食塩相当量 | 1.64 g | 27.3% | |
| SUGAR | 80.60 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ