いなば
いなば ライトツナ スーパーノンオイル
肉・水産加工品
- エネルギー
- 70kcal
- たんぱく質
- 16.5714g
- 脂質
- 0.2857g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 0.1429g
- 食物繊維総量
- 0g
1日3.4%
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商品解説
いなば「ライトツナ スーパーノンオイル」は、油を一切使用しないツナ缶です。100gあたり脂質0.3gと極めて低く抑えられており、一方でたんぱく質は16.6gと豊富に含まれています。このため、低脂質で良質なたんぱく質を摂取したい場合に適しており、エネルギーも70kcalと控えめです。カロリーや脂質摂取量を抑えたい方の食事に有効であり、健康を意識する際の選択肢となります。サラダやサンドイッチの具材としてはもちろん、和え物やパスタの具材としても、油分を気にせず手軽に活用できる点が特徴です。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 70 kcal | 3.4% | |
| たんぱく質 | 16.57 g | 33.1% | |
| 脂質 | 0.29 g | 0.5% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 0.14 g | — | |
| 食物繊維総量 | 0 g | 0.0% | |
| ナトリウム | 514.29 mg | 34.3% | |
| カリウム | 0 mg | 0.0% | |
| カルシウム | 0 mg | 0.0% | |
| 鉄 | 0 mg | 0.0% | |
| ビタミンC | 0 mg | 0.0% | |
| 食塩相当量 | 1.29 g | 21.4% | |
| SUGAR | 0.14 g | — | |
| FASAT | 0 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ