Okame
おかめ豆腐 絹美人
即席・調理済み食品
- エネルギー
- 62kcal
- たんぱく質
- 4.93g
- 脂質
- 3.73g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 2.4g
- 食物繊維総量
- 0.4g
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1日9.9%
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商品解説
「Okame おかめ豆腐 絹美人」は、100gあたり62kcalと低カロリーでありながら、たんぱく質を4.9g摂取できる食品です。このため、カロリーを抑えつつ、植物性たんぱく質を手軽に補給したい場合に適しています。脂質や利用可能炭水化物も控えめであり、日常の食事に取り入れやすい点が特徴です。冷奴としてそのままいただくのはもちろん、味噌汁や鍋物、サラダの具材としても活用でき、様々な料理に手軽にたんぱく質を追加できます。健康的な食生活をサポートする、汎用性の高い一品と言えるでしょう。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 62 kcal | 3.0% | |
| たんぱく質 | 4.93 g | 9.9% | |
| 脂質 | 3.73 g | 6.8% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 2.40 g | — | |
| 食物繊維総量 | 0.40 g | 2.0% | |
| ナトリウム | 26 mg | 1.7% | |
| 食塩相当量 | 0.07 g | 1.1% | |
| SUGAR | 2 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ