タカノフーズ
絹豆腐
その他1食 30g
- エネルギー
- 290kcal
- たんぱく質
- 23.3g
- 脂質
- 17.3g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 10g
1日14.1%
1日46.6%
1日31.5%
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商品解説
タカノフーズの絹豆腐は、100gあたり290 kcalと高いエネルギーを持ち、23.3 gと豊富な植物性たんぱく質を摂取できる点が特徴です。一般的な豆腐と比較して、少量で効率的に栄養を補給できるため、忙しい日の食事や、トレーニング後のたんぱく質補給源として活用できます。また、食塩相当量が0.0667 gと非常に低いため、塩分摂取を控えたい方にも適しています。そのまま冷奴として、または汁物や鍋物、スムージーなどに加えて、手軽に高栄養価な一品として取り入れることが可能です。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 290 kcal | 14.1% | |
| たんぱく質 | 23.30 g | 46.6% | |
| 脂質 | 17.30 g | 31.5% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10 g | — | |
| ナトリウム | 26.70 mg | 1.8% | |
| 食塩相当量 | 0.07 g | 1.1% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ