Ito Ham
もも公
肉・水産加工品
- エネルギー
- 108kcal
- たんぱく質
- 19.2g
- 脂質
- 1.7g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 3.96g
1日5.3%
1日38.4%
1日3.1%
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商品解説
Ito Ham もも公は、100gあたりたんぱく質19.2gと豊富でありながら、脂質は1.7gと非常に控えめな点が特徴です。エネルギーも108kcalと低く、ヘルシーにたんぱく質を摂取したい場合に適しています。サラダのトッピングやサンドイッチの具材として手軽に取り入れられ、食事の満足感を高めつつ、脂質を抑えたい方に有用です。ただし、食塩相当量が2.04gとやや高めであるため、他の料理の味付けは控えめにするなど、摂取量には注意が必要です。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 108 kcal | 5.3% | |
| たんぱく質 | 19.20 g | 38.4% | |
| 脂質 | 1.70 g | 3.1% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.96 g | — | |
| ナトリウム | 817 mg | 54.5% | |
| 食塩相当量 | 2.04 g | 34.0% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ